运动猝死的原因之一是心脑血管疾病导致的意外
分类:回球 热度:

  气温骤降,不少市民喜好做做活动。湘潭李先生是位羽毛球高手,比来他约了一群老友去体育场打羽毛球,却在打球时俄然晕倒,虽然四周老友及时进行胸外心脏按压急救办法,但李先生仍因急救无效倒霉离世。

  李先生的离去让老友都不敢相信。在伴侣眼中,热爱活动的李先生身体不断很好,李先生老婆也称,在病院体检时各项目标都一般,用老友颜先生的话说,“日常平凡身体壮得跟牛一样。”

  据领会,李先生是湘潭湘钢体育馆的工人,日常平凡就很是喜好活动,特别喜好打羽毛球,11月22日下战书,正值李先生休年假的第三天,本想邀上伴侣活动一下,却在打得正起劲时,俄然倒地。当天的视频监控显示,李先生倒地的前几秒钟有个轻轻哈腰的姿态,扶了下腰间,接着挥拍接下了一球,随后倒地。李先生晕倒后,球友们对他进行急救,120赶到后也对其急救了一小时,李先生却因急救无效离世。湘潭市核心病院南院大夫诊断后暗示,这是典型的猝死,心脏方面出问题的可能性较大。

  打羽毛球时猝死并非个例。2007年南航一名机长打羽毛球时猝死;2010年2月青岛一须眉猝死在羽毛球馆门前。冬季活动,也需要留意方式。长沙市核心病院内科主治大夫卢湘阐发,活动猝死的缘由之一是心脑血管疾病导致的不测,而冬季是心脑血管疾病的高发期,出格是中老年人要留意。由于冷空气刺激,使肌肉的弹性较着降低,若是俄然猛烈活动,跨越心脏承担和负荷,身体就会受不了,易呈现不测。

  “打羽毛球前必然要先热身,出格是湖南冬天,由于气候冷,千里马计划官网手机版全身各个部位的肌肉、关节都要预热后再进行活动比力好。”11月25日,羽毛球世界冠军黄穗提示泛博羽毛球快乐喜爱者,“万万不克不及一上球场就发力狠打,要逐步加大活动量。”

  作为羽毛球世界冠军,黄穗退役后虽在家相夫教子,但空闲时还会去球场打打球。

  黄穗说:“打羽毛球猝死球场的例子不是个案。前几年我在国度队的一位广西籍队友,她老公也爱打羽毛球,一次打球时猝死球场。”“专业活动员在角逐和锻炼前都要进行热身活动,三分时时彩在线计划一般的羽毛球快乐喜爱者更需要。”黄穗说:“对于经常打球和活动的人来说,若是患重伤风或心肌炎,包罗心脏方面有问题,都应留意。由于你不把预备勾当做充实,一上来就俄然加大活动量,心脏就会受不了。心脏就像一个泵,供血上不去,就可能发生不测。”

  黄穗引见,“球拍要选适合本人的,虽说球拍的磅数(球拍羽线的张力)越高,击球就越无力,但磅数并不是越高越好,由于磅数高,球震动的频次就高,敌手腕的感化力就越大,也就容易受伤。握球拍姿态也很主要:副手握拍时无名指和大鱼际(大拇指根部肌肉)之间约有5-8mm的空地。”

  打羽毛球必然要选一双设想轻盈、平跟、便于发力的鞋。鞋底最好是牛筋质地的,抓地性好。新鞋要稍大点。护腕、护腰等配备,若是不是出格需要,就没需要。

  黄穗认为,“一般来说,热身活动至多要10分钟摆布。像湖南的冬天,热身时间就要长些。打球时间要按照打球者本身情况来定,一般持续打个半小时就能够了,冬天打出汗就能够了,不必太追求活动量。出汗后必然要及时洗澡更衣。”

  热身活动应集中在大肌肉群上,可通过原地踏步走、转腰、抬膝来为腿部热身;胸部和肩部热身可做回身、举臂绕圈等。

  打羽毛球前,能够进行常规热身(短跑、高抬腿、压腿、扩胸类活动)+手肘膝盖脚踝主要关节+腰部活动+吊高球挥拍等热身活动。

  “常打羽毛球,肩、手腕、膝、踝四大关节以及腰,是最易受伤的部位。”湖南省体育专科病院副院长、主任医师黄建良引

上一篇:请确保您要连接的设备(仅限安卓)登录了同一爱奇艺账号 且安装 下一篇:刘诗雯和朱雨玲的组合与对手丁宁和李晓霞的实力可谓伯仲之间
猜你喜欢
各种观点
热门排行
精彩图文
http://myladyplz.com/huiqiu/84/