和良好的身体素质做基础
分类:连续扣杀 热度:

  若是蹬地无力,起跳高,那能够等球起头下落的时候起跳,如许能争取高的击球点;

  要想把起跳机会与起跳后的动作控制好,日常平凡的锻炼必不成少,“一人发高远球一人跳杀”是一种不错的锻炼体例。同时双脚起跳重杀需要持久的迸发力,和优良的身体本质做根本,没有这两样根基功是很难练好双脚起跳重杀的。

  若是蹬地能力衰,起跳高度无限,此时要等球下落一段距离后再跳,如许能包管打到球。

  在羽毛球手艺中,能力最大,姿态最帅的要属双脚起跳的重杀了,双脚高高跃起,悬置在半空,大臂带动小臂击中纯洁的羽毛,在空中留下一道弧形的闪电,重重的落在对方场地上,让敌手毫无抵挡之力,可谓羽毛球中最诱人的动作。然而双脚起跳杀球并不是那么容易进修,接下来我们一块切磋一下吧。一:业余球友面对的进修坚苦点是

  一般而言,是要比及球刚起头下落的时候就起头起跳,可是此时会呈现一个问题,就是球下落的速度和双脚蹬地起跳的速度分歧,那就以击到球为主。

  对于后两种环境,日常平凡要多操练动作,次要是操练起跳机会和空中动作的节制发力。

  4)在操练双脚起跳杀球时,出格要提示业余选手留意伤病。在身体本质未达到要求时,切忌急于求成,不然极容易形成跟踺断裂丶腰部扭伤丶腿丶腹部肌肉拉伤等伤病。并不是所有的高球都能够用双脚起跳重杀的。当敌手把球挑的很高,己方有足够的时间撤退退却到位,预备充实时用双脚起跳重杀以达到杀球结果。

  当敌手的后场球不高或者己方撤退退却到位没有时间预备时,此时用单脚的杀球就行了,快速的把球回过去,不给敌手反映的机会。

  对于前两种环境,日常平凡要加强弹跳锻炼(蛙跳、抱膝跳、跳台阶等)和腰腹焦点力量的锻炼(平板支持、仰卧起坐、两端起、背起等),想要打好双脚起跳杀球,必需把身体本质练的杠杠的;

  3)留意操练腿部力量及腰腹肌的力量,由于腿部无力就没有腾空高度,羽毛球跳起扣杀技巧击球点就会变低,球容易下网或者较平;

  腰腹肌没力的话容易使空中动作变形和击球没有迸发力,杀球结果就一般。这也是双脚起跳里面最难控制的一点。

  职业须眉为什么不发高远球是由于须眉能间接起跳杀球,而女子只要很少一部门能双脚起跳杀球的

上一篇:湖北队选手陈跃坤以2比0战胜浙江队球员黄宇翔 下一篇:没有了
猜你喜欢
各种观点
热门排行
精彩图文
  • 和良好的身体素质做基础
    和良好的身体素质做基础
    若是蹬地无力,起跳高,那能够等球起头下落的时候起跳,如许能争取高的击球点; 要想把起跳机会与起跳后的动作控制好,日常平凡的锻炼必不成少,“一人发高远球一人跳杀”是一种不错的锻炼体例。同时双脚起跳重杀需
  • 以及最难的挑球动作
    以及最难的挑球动作
    接杀球时要放松,心里不要害怕。越重的杀球反弹的力量越大,应放松,察看来球标的目的,控制好拍面标的目的,手腕用力顶住即可。羽毛球如何接扣杀球 羽毛球入门操练时可从反拍起头操练,通过挪动包管击球时球处于身
  • 而是你有多么牛X的防守
    而是你有多么牛X的防守
    对于男选手而言,要“封的住网前,打的了后场,接的住杀球,防的住全
  • 仔细体会的过程加深对扣杀技术的认识
    仔细体会的过程加深对扣杀技术的认识
    ③多球操练。颠末一段挥击固定球操练后可进行多球操练,持续完成80-100个杀球。提高操练的强度和密度,有益于加强杀球动作手艺的不变性使动作定型。提高操练者的快速反映、脚步的快速挪动、耐久力及对乱球的处置能力
  • 切下旋(仅马琳会)
    切下旋(仅马琳会)
    (2吸短,挑打和拧拉(这两种手艺高手能变成进攻极强的手艺),侧切(直板利用较多),切下旋(仅马琳会)。 09年退役, 现努力于短期内协助专业业余快乐喜爱者供给科学系统的锻炼方式!让您在较短的时间内学会乒乓球
http://myladyplz.com/lianxukousha/602/