移动:判断来球是后场正手球后
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  撤退退却步法分为副手击球撤退退却步法和反手击球撤退退却步法两种。在此,均以右手持拍者为例进行讲解。

  当对方来球向左后场区,在筹算用头顶击球手艺反击时,采用这种撤退退却方式。羽毛球反手步法可用并步或交叉步挪动撤退退却。

  回位:击球后,身体重心移至左脚,同时右脚前掌内侧蹬地,前往球场核心位置。

  回位:左腿落地时尽量向后蹬伸,以此节制住身体向后挪动的惯性,羽毛球反手步法敏捷回动至场地核心位置。

  副手撤退退却步法有并步、交叉步和跨步三种。实战中,可按照场上环境和小我特点矫捷利用。

  挪动:判断准来球后,先调整重心至右脚。然后右脚蹬地,敏捷向右后撤一小步,同时上体右转,左肩对网;接着,左脚从右脚后面交叉挪动,后撤一步(或用并步接近右脚);右脚再向后方移至来球位置。

  挪动:判断来球是后场副手球后,由预备姿态起头,右脚向后侧退一步,重心移至右脚。右脚向后腾跳时,要根据来球与本人当前地点位置来决定腾跳的距离。

  回位:击球完成时,左脚以前脚掌先着地,然后右脚着地。左脚着地时,缓冲、制动、回蹬要毗连紧凑,使身体敏捷前往球场核心位置。

  从核心位置挪动到后场各个位置上击球的步法,称为撤退退却步法。撤退退却步法在羽毛球步法中最为常用,但也是难度较大的步法动作。因人体的剖解布局和心理所决定,向前挪动总比向后容易些,出格是向后场头顶场区底线撤退退却,对矫捷性和协调性的要求就更高。

  击球:右脚着地后,敏捷向上蹬,使击球点增高;在空中跳转,同时左脚向死后伸出。

  须眉活动员在底线副手位自动进攻时,常常采用这种步法。它的特点是挪动速度快,俄然性强。

  挪动:判断准来球后,以左脚前掌为轴,右脚向右后蹬转撤一步,上体稍后仰;接着,左脚用并步或交叉步撤退退却至来球位置。

  挪动:判断来球是后场球、但曾经来不及用上手手艺击球时,羽毛球反手步法敏捷将重心移至右脚。紧接着,右脚用力蹬地,向右转体,并向后场来球标的目的跨出一步;右脚一着地,左脚敏捷经右脚外侧(体前、体后均可)挪动一步,即垫上一步;然后右脚历来球标的目的再跨一大步,右臂向右后侧引拍。

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