吊高远球 《学打羽毛球》系列第 20 集正手网前搓放球 《学打羽毛
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  肖杰羽毛球教程 从菜鸟进阶到高手必看教程【45 集全】 肖杰,副传授,美国马里兰大学教育学硕士,羽毛球活动健将,前中国羽毛球队 队员,1997 年担任中国首部羽毛球讲授片《学打羽毛球》的作者、示范和讲解。 该片在地方电视台多次重播, 幵获该台优良节目奖。 出书专著两种, 论文十余篇, VCD 光盘和讲授录像带二套。1998 年赴台湾讲学,同年赴日本任高校羽毛球顾 问。1999 年在美国马里兰大学教学羽毛球课程。此刻首都体育学院任教。 教程目次: 《学打羽毛球》系列第 1 集超脱羽球 《学打羽毛球》系列第 2 集场地与器材 《学打羽毛球》系列第 3 集握拍方式 《学打羽毛球》系列第 4 集副手収高远球 《学打羽毛球》系列第 5 集副手収后场高远球操练方式 《学打羽毛球》系列第 6 集副手収平高,平射,网前小球 《学打羽毛球》系列第 7 集反手収球手艺 《学打羽毛球》系列第 8 集接収球,接球 《学打羽毛球》系列第 9 集步法根基概念 《学打羽毛球》系列第 10 集后场撤退退却步法 《学打羽毛球》系列第 11 集前场上彀步法 《学打羽毛球》系列第 12 集中场接杀球 《学打羽毛球》系列第 13 集-程序操练 《学打羽毛球》系列第 14 集后场击高远球,头顶高远球 《学打羽毛球》系列第 15 集头顶高远球/后场击平高球 《学打羽毛球》系列第 16 集后场吊球手艺 《学打羽毛球》系列第 17 集杀球手艺 《学打羽毛球》系列第 18 集劈球手艺 《学打羽毛球》系列第 19 集反手后场击,吊高远球 《学打羽毛球》系列第 20 集副手网前搓放球 《学打羽毛球》系列第 21 集反手网前搓放球 《学打羽毛球》系列第 22 集正反手推球手艺 《学打羽毛球》系列第 23 集正反手网前钩球 《学打羽毛球》系列第 24 集网前扑球 《学打羽毛球》系列第 25 集网前挑球 《学打羽毛球》系列第 26 集中场平抽快挡 《学打羽毛球》系列第 27 集中场接杀球手艺 《学打羽毛球》系列第 28 集接杀球反抽手艺 《学打羽毛球》系列第 29 集根基战术准绳 《学打羽毛球》系列第 30 集单打収球,拉吊突击战术 《学打羽毛球》系列第 31 集守中反扑下压上彀 《学打羽毛球》系列第 32 集单打压底线各类单打操练 《学打羽毛球》系列第 33 集双打接収球站位及轮转 《学打羽毛球》系列第 34 集双打攻中路 《学打羽毛球》系列第 35 集双打守中反扑战术 《学打羽毛球》系列第 36 集力量锻炼 《学打羽毛球》系列第 37 集速度耐力锻炼 《学打羽毛球》系列第 38 集活络本质锻炼(1) 《学打羽毛球》系列第 39 集活络本质锻炼(2) 《学打羽毛球》系列第 40 集柔韧本质锻炼 《学打羽毛球》系列第 41 集常见伤损部位,症状及防止 《学打羽毛球》系列第 42 集活动后恢复办法 《学打羽毛球》系列第 43 集后场击球操练方式 《学打羽毛球》系列第 44 集前场球和中场球操练方式 《学打羽毛球》系列第 45 集全场分析操练 下载地址:

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    还有就是平抽球要留意回球线路,被动的时候抽两拍事后必然要反映过来,改变回球路线。自动的时候也不要一个劲的想抽死,俄然放个网把节拍打乱告终果会更好,这个时候对方回球根基上都是挑球了,后面的火伴就无机会杀
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    有报酬了体味一起头的松,以至在引拍时飞快地抓紧握拍,进行一下“松-紧”的预热。在对方出手前霎时,停下本人的脚步,腿部放松,正手平抽球略为提踵,以一个小跳(从不动或低速起头),或者活动中的天然跟尾起头,
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    所以建议球友们,每一次挥拍击球之前,都该当先站稳脚步、做好预备姿态。这就要求球友们程序必然要熟练。 其实球出去后,并不必目送球很远,做该做的工作,好比把送行的时间花一点点到站位会更主要,多花这点时间跑
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    双打角逐中前场的平抽快挡匹敌,是两边抢夺前半场劣势的重点手艺。因为距离短、球速快,两边短兵相接,电光火石之间已完成数个回合的匹敌,抽来挡去、寸土不让,令傍观者目炫狼籍,叹为观止。 击球时,前臂急速向右
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